Einblick in die Achtsamkeits-und Entschleunigungsstunde - Zeit für sich, für atem · raum · leben

 

Durch einfache, angeleitete Bewegungsübungen im Sitzen, Stehen, Gehen, Liegen oder während geführten Meditationen und Erfahrungsübungen, lernen Sie bei sich und Ihrem Körper anzukommen.

 

Es eröffnet sich einen wertungsfreien, unvoreingenommenen Erfahrungsraum, der Ihnen Gelegenheit gibt, ohne Leistungsdruck beim einfachen Da-Sein und Wahrnehmen zu verweilen und Ihren Atem als Spiegel Ihrer selbst kennen zu lernen.

 

Die Übungen sind einfach und können in der Regel von jedermann und -frau erlernt werden. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

 

Der Einstieg kann jederzeit erfolgen.

 

Teilnehmeranzahl:

Max. 6

 

Kosten:

CHF 250.- / 10x  (CHF 25.-/Std.). Barzahlung am 1. Kursabend. Nach Ende des Kurses stelle ich Ihnen einen Rechnungsbeleg aus.

Absenzen, welche vor Kursbeginn bekannt sind, werden nicht verrechnet.

 

Für spontane Besuche oder Sie wollen kein 10-er Abo lösen: Dann können Sie auch einzelne Stunden buchen.

Pro Einzelstunde CHF 30.-, diese werden vor Ort am Kursabend bar beglichen. Anmeldung bitte telefonisch unter 078 918 66 40. Herzlichen Dank! Ich freue mich auf Sie!

 

Kleidung:

Bequeme Alltagskleidung und Socken.

 

→ Ist Ihr Interesse geweckt? Dann melden Sie sich telefonisch bei mir an.

 

Hinweis:

Haben Sie noch mind. ein Freund oder Freundin die mit dabei sind? Dann melden Sie sich und geben Sie mir Ihren Wunschtag und Zeit an.. Ab zweiTeilnehmer/innen ist ein neuer Kurs möglich. 

 

Kursdaten:

Auf Anfrage.

 

Kurzfristige Änderungen oder Ausfälle durch Ferienabwesenheit werden direkt an die Kursteilnehmer weitergeleitet.